Безпечна поведінка

Як не травмуватися під час ожеледиці

Найближчими днями на нас чекає нестійка погода. Температурні “гойдалки” можуть призвести до збільшення випадків травмування.

(більше…)

І знову негода. Як уникнути травмування?

Погіршення погодних умов, зниження температури повітря та ожеледиця суттєво додають роботи травматологам. Найперше лікарі радять:

(більше…)

Як надати першу домедичну допомогу врятованому з “крижаної пастки”?

Телефоном коментує Світлана Бакун, завідувачка відділом зв’язків із ЗМІ та громадськістю КНП “Хмельницький обласний центр громадського здоровя”.


ОБМОРОЖЕННЯ: профілактика та долікарська допомога

Обмороження настає під впливом низьких температур на тканини організму. Найбільша вірогідність – за рвучкого холодного вітру та високої вологості повітря. У цьому випадку обмороження можливе навіть за температури близької до 0°С. Погіршити ситуацію можуть мокрі одяг та взуття, пониження опірності організму через перевтому, виснаження, кровотечу, голод, алкогольне сп’яніння.

(більше…)

Як не зашкодити організму: правила купання на Водохреща

19 січня християни східного обряду відзначають Хрещення Господнє. Священнослужителі освячують воду, яка, за віруваннями, набуває цілющих властивостей. Однією з народних традицій на Водохреща стало купання в ополонці як обряд “змивання гріхів”.

Церква, щоправда, не схвалює це. Однак, багато людей цього дня прагнуть зануритись у крижану воду і для декого це вже стало традицією. При цьому, не варто забувати про здоровий глузд. Далеко не всім можна пірнати в ополонку та ще й при – 15.

Отож, фахівці громадського здоров’я радять:

– купатися можна лише у спеціально обладнаних місцях із перевіреним дном;

– занурюватися у воду треба поступово і не довше, ніж на 3-5 секунд (людям, які практикують моржування роками, – не довше 1,5-2 хвилини);

– у крижану воду ПРОТИПОКАЗАНО занурюватися людям, котрі хворіють на гіпертонію, ревматизм, атеросклероз, туберкульоз, інші хронічні недуги;

– ЗАБОРОНЕНО пірнати в ополонку головою вперед, у стані алкогольного сп’яніння, в період застуди чи загострення хвороби;

– перед зануренням ОБОВ’ЯЗКОВО «розігрітися» розтиранням або бігом;

– після купання треба ШВИДКО ВИТЕРТИСЯ насухо, одягти теплий сухий одяг та випити гарячого чаю.

Фахівці громадського здоров’я наголошують: до купання в крижаній воді потрібно готуватися заздалегідь.

Щоб загартовуватися, варто занурюватися щодня у відкритих водоймах і поступово збільшувати час перебування у воді. Якщо ж річки чи озера поблизу немає, можна щодня приймати прохолодний душ та поволі знижувати температуру води. Організм має звикати до некомфортних температур поступово, бо спонтанне рішення пірнути в ополонку може нашкодити навіть здоровому організму.


Чого не можна робити у морозну погоду?

Чи варто послуговуватись народними рецептами? У багатьох випадках вони дієві, проте іноді можуть завдати більше шкоди, аніж принести користі. Поглянемо на деякі народні поради з медичної точки зору.

(більше…)

Холод може зашкодити Вашому здоров’ю. Хто у групі ризику?

Схоже, зима таки згадала про свої прямі обов’язки та вирішила показати норов. Слідом за рясними снігопадами на Хмельниччину очікує суттєве похолодання. Уже найближчими днями температура опуститься й до – 20.

(більше…)

Щоб свята минули “без пригод”

Наслідки новорічно-різдвяних свят можуть серйозно “похитнути” здоровя. Багаті застілля та надмірна кількість спиртного можуть серйозно вплинути на печінку, підшлункову залозу і не лише.

(більше…)

Як не «скрутити собі в’язи» під час ожеледиці?

Погодні умови взимку додають суттєвої роботи травматологам. Лише у Хмельницькій області протягом кількох днів кількість травмованих внаслідок перепадів температури та зледенілого дощу обчислюється сотнями. Це вже не кажучи про постраждалих під час ДТП через ту ж таки погоду.

(більше…)

Теплі шапка, куртка і … голі щиколотки

Що обрати: популярність серед однолітків, моду чи здоров’я? До яких тільки методів не вдається молодь, щоб бути «в тренді»?… Один з них – підкатані штани, коротке взуття та оголені щиколотки.

(більше…)