ЯК НЕ “ВТРАТИТИ” НАШИХ ДІТЕЙ: ПОРАДИ ПСИХОЛОГА

Саме зараз в наших домівках розгортається мовчазна трагедія, яка стосується найдорожчого, що у нас є: наших дітей!

Нині вони перебувають в жахливому емоційному стані!

Ба, більше: за останні 15 років статистика психічних розладів у дітей лякає:
• кожна п’ята дитина має розлади психіки;
• поширеність синдрому дефіциту уваги зросла на 43%;
• поширеність підліткової депресії зросла на 37%;
• частота самогубств серед дітей 10-14 років зросла на 200%.

Що ще нам потрібно, щоб поглянути правді в очі?
• Ні, відповідь не в поліпшенні діагностичних можливостей!
• Ні, вони не народжуються такими!
• Ні, це не вина школи і системи!
• Так, якби боляче нам не було це визнавати, в багатьох випадках саме ми, батьки, повинні самі допомогти своїм дітям!

Що не так?

Сучасні діти позбавлені основ здорового дитинства, таких як:
• Емоційно доступні батьки.
• Чітко окреслені межі й настанови.
• Обов’язки.
• Збалансоване харчування і достатній сон.
• Рух і свіже повітря.
• Творчі ігри, спілкування, вільне проведення часу.

Натомість, діти мають:
• Абстрактних батьків.
• Батьків, котрі дозволяють дітям все.
• Відчуття, що їм всі винні.
• Незбалансоване харчування та недостатній сон.
• Сидячий домашній спосіб життя.
• Нескінченну стимуляцію, технічні забави, миттєве задоволення.

Хіба можна виховати здорове покоління в таких хворих умовах?

Звичайно, ні! Людську природу обдурити неможливо: без батьківського виховання не обійтися! Наслідки можуть бути жахливими. За втрату нормального дитинства діти розплачуються втратою емоційного щастя.

Як це виправити?

Якщо ми хочемо, щоб наші діти виросли щасливими і здоровими, нам треба прокинутися і повернутися до основ. Отож:
• Встановлюйте обмеження і пам’ятайте, що ви — батьки дитини, а не її друзі.
• Забезпечте дітям те, що їм потрібно, а не те, що їм хочеться. Не бійтеся відмовляти дітям, якщо їх бажання розходяться з потребами.
• Давайте здорову їжу та обмежуйте снеки.
• Проводьте хоча б 1 годину на день на свіжому повітрі.
• Щодня влаштовуйте сімейні вечори без електроніки.
• Грайте в настільні ігри.
• Щодня залучайте дитину до справ (складати білизну, прибирати іграшки, розвішувати білизну, розкладати пакети, накривати на стіл і т. д.).
• Вкладайте дитину спати в один і той же час, не дозволяйте брати в ліжко гаджети.
• Навчайте дітей відповідальності та незалежності. Не захищайте їх від дрібних невдач. Це вчить їх долати життєві перешкоди.
• Не складайте і не носіть за дитиною портфель, не приносьте їй до школи їжу/домашню роботу, яку вона забула вдома, не очищуйте банан для 5-річної дитини. Навчайте їх самостійно робити все це. Навчіться бути терплячими й дайте можливість вільно проводити час, щоб у дитини була можливість занудьгувати і проявити свої творчі здібності:
• Не оточуйте дитину постійними розвагами.
• Не підсовуйте техніку як ліки від нудьги.
• Не заохочуйте використання гаджетів за їжею, в машині, в ресторані, в магазині. Нехай мозок дитини вчиться самостійно розганяти «нудьгу». Будьте емоційно доступними, вчіть дітей соціальних навичок:
• Не відволікайтеся на телефон, спілкуючись з дитиною.
• Навчіть дитину справлятися зі злістю та роздратуванням.
• Навчіть дитину вітатися, поступатися, ділитися, співчувати, гарно поводитися за столом і під час розмови.

Підтримуйте емоційний зв’язок: посміхайтеся, цілуйте, лоскочіть дитину, читайте їй, танцюйте, стрибайте й повзайте з нею разом!

Ми повинні змінити своїх дітей, інакше отримаємо ціле покоління на пігулках! Ще не пізно, але часу залишається все менше…

До переліку статей...