Хочеш бути здоровим – співай

Новорічно-різдвяні свята в українського народу завжди проходять під знаком частувань, веселощів та пісень. Вчені ж виявили, що спів приносить чималу користь для здоров’я. Оскільки:

–         стабілізує психоемоційний стан людини, покращує настрій та дарує позитивні емоції;

–         надсилає тілу «правильні» вібрації та підвищує життєвий тонус;

–         сприяє виробленню ендорфіну – «гормон радості», що допомагає почуватися бадьорим та повним енергії;

–         покращує роботу мозку, концентрацію та пам’ять;

–         запобігає застуді та грипу, оскільки зменшує розвиток бактерій у верхніх дихальних шляхах;

–         знімає напругу м’язів, робить дихання більш глибоким, в організм надходить більше кисню;

–         полегшує емфізему легень, астму та легеневий фіброз;

–         тренує голосові зв’язки та зберігає їх молодість;

–         хоровий спів збільшує частоту серцевих скорочень та покращує роботу серця;

–         сприяє покращенню осанки та підвищенню тонусу черевного пресу;

–         допоможе вилікувати заїкання та покращити дикцію.

З огляду на викладене вище, фахівці громадського здоров’я радять співати хоча б 5 хвилин на добу, оскільки спів приносить не менше корисні, аніж фізичні навантаження.  

До переліку новин...