Весь час не висипаєтесь? Це шкодить вашому здоровю

Здорове життя неможливе без здорового сну. Якщо людина спить менше 7 годин на добу, підвищується ризик розвитку таких небезпечних хвороб як діабет, серцево-судинні захворювання, інсульт.

Крім того, недосипання може стати однією з причин ожиріння, порушення роботи імунної системи, погіршення психічного здоров’я та депресії.

Людина, котра спить недостатньо, втрачає концентрацію уваги. Саме недосипання стає причиною левової частки автомобільних аварій, бо втрачається швидкість концентрації уваги та ухвалення рішень.

Якщо наведені поради не допомогають спати краще – причина Вашого неспання ховається в іншій площині. У такому випадку варто звернутись до лікаря.

До переліку новин...